Selvhjælpsgrupper for Voksne
Unikt fællesskab
Vores selvhjælpsgrupper byder vi dig velkommen til et unikt fællesskab, hvor vi tror på værdien i gensidig støtte, selvudvikling og refleksion. Vores selvhjælpsgrupper er bliver dannet for mennesker, der står et svært sted I livet og ønsker at dele deres rejse med ligesindede.
I disse grupper mødes deltagere regelmæssigt i et fortroligt og forpligtende miljø. Vi anerkender, at hver persons rejse er unik, og derfor er deltagelse frivillig og baseret på den enkeltes motivation og ønske om forandring.
Den sande forandring
Magien opstår, når deltagere deler deres livserfaringer og opdager, at de ikke er alene med deres udfordringer. I fællesskabet i vores selvhjælpsgrupper er der plads til at være autentisk og ærlig omkring både styrker og svagheder. Det er her, den sande forandring og vækst finder sted, når man deler og lytter til hinanden.
Uanset om du står over for sorg, sygdom eller andre livsomstændigheder, er der plads til dig i vores selvhjælpsgrupper. Vi byder dig velkommen til et fællesskab, hvor du kan finde støtte, forståelse og muligheden for at vokse sammen med ligesindede.
Hos Selvhjælp Herning er der altid et netværk klar til at støtte dig, når du har brug for det.
Her kan du se en oversigt over vores selvhjælpsgrupper for voksne
Mestring ADHD
I Selvhjælp Herning værdsætter vi fællesskabets kraft og den gensidige støtte, der hjælper vores deltagere med at trives og udvikle sig. Vi erkender vigtigheden af selvomsorg og refleksion i vores tilgang til selvhjælp. Hos os er deltagelsen frivillig og baseret på den enkeltes egne ønsker og motivationsniveau for forandring. Vi tilbyder relevant information og ekspertise til selvhjælp, samtidig med at vi skaber et trygt og støttende miljø, hvor værdier som gensidighed, ligeværdighed og medmenneskelighed er i centrum.
Vores mestring ADHD forløb “Et skridt videre” er udviklet i samarbejde med ADHD-foreningen og er skræddersyet til voksne med ADHD eller ADD. Deltagerne mødes regelmæssigt for at udforske forskellige temaer såsom accept, angst, struktur i hverdagen, kommunikation og sociale relationer. Forløbet er en mulighed for at dele erfaringer og følelser med ligesindede og opnå øget indsigt og livsglæde.
“Mestring” ADHD indebærer at kunne håndtere symptomer og udfordringer for at opnå et velfungerende liv. Ved at acceptere ADHD’en og forstå dens indvirkning, kan man finde gode strategier til at kompensere for udfordringerne. Derfor er det vigtigt at opsøge viden om ADHD og finde støtte i fællesskabet hos Selvhjælp Herning.
Forløbet er et selvhjælpsforløb, hvor der lægges stor vægt på deltagernes erfaringsudveksling og mindre vægt på undervisning.
Program for forløbet:
Uge 1 : Introduktion til forløbet og kort om ADHD
Uge 2 : ADHD
Uge 3 : Bliv ven med din ADHD – fokus på accept, erkendelse og indsigt
Uge 4 : Hverdagen med ADHD og angst
Uge 5 : Struktur på hverdagen – fokus på tidsstyring og kalenderbrug
Uge 6 : Husarbejde – fokus på rengøring, tøjvask og oprydning
Uge 7 : Kommunikation – fokus på samtale, samarbejde og konflikter
Uge 8 : Sociale relationer – fokus på forholdet til venner, familie og sociale arrangementer
Uge 9 og 10 : Valgfrit emne
Gruppen bygger på gensidighed, ligeværdighed og medmenneskelighed. Alle har tavshedspligt.
Gruppen understøttes af 1-2 frivillige.
Hvornår
Opstart når der er nok deltagere tilmeldt.
Hvor
Lokalerne hos Selvhjælp Herning, Fredensgade 14, 7400 Herning.
Medlemskab
For at deltage skal du være medlem af Selvhjælp Herning. Det koster 100 kr. årligt for alle over 18 år.
Sorggrupper for voksne
Ved at deltage i vores sorggrupper for voksne hos Selvhjælp Herning finder du støtte og fællesskab i en tid præget af tab og sorg. Livet kan tage uventede drejninger, og når man mister en nærtstående, kan det føles som om, hele verden forandrer sig. Uanset om du har mistet en partner, en forælder, et barn eller en ven, vil vores sorggrupper for voksne være et trygt sted for dig at dele dine tanker og følelser.
Du vil møde ligesindede, som forstår din smerte og deler dine udfordringer. Sammen vil I støtte hinanden i at genfinde livsglæden og skabe en meningsfuld hverdag på ny.
Hvordan håndterer man savnet? Hvordan bevarer man håbet? Disse spørgsmål og mange flere vil blive diskuteret og udforsket i vores sorggrupper for voksne. Her er gensidighed, ligeværdighed og medmenneskelighed i centrum, og alle deltageres fortrolighed respekteres.
Gennem samtaler og støtte vil du opdage, at du ikke er alene i din sorg. Vores erfarne frivillige er til rådighed for at facilitere gruppen og sikre, at alle føler sig trygge og velkomne. Hos Selvhjælp Herning er der et netværk af omsorgsfulde mennesker klar til at støtte dig på din vej gennem sorgen og hjælpe dig med at finde håb og lys i en ellers mørk tid.
På møderne udveksles erfaringer og problemstillinger som for eksempel:
- Hvordan får jeg skabt en meningsfuld hverdag?
- Hvordan tackler jeg savnet?
- Hvordan bevarer jeg livsglæden?
Gruppen bygger på gensidighed, ligeværdighed og medmenneskelighed.
Alle har tavshedspligt.
Gruppen understøttes af 1-2 frivillige.
Kontakt os for tilmelding eller yderligere information
Hvornår
2 timer én gang om ugen
Hvor
Lokalerne hos Selvhjælp Herning, Fredensgade 14, 7400 Herning
Medlemskab
For at deltage skal du være medlem af Selvhjælp Herning. Det koster 100 kr. årligt for alle over 18 år.
Deleforældre
I livet kan der opstå situationer, hvor det føles uoverkommeligt at håndtere udfordringer alene. En skilsmisse eller separation kan for eksempel vende ens verden på hovedet når man er blevet delefoældre. Det er normalt at opleve sorg, bekymringer og usikkerhed om fremtiden, især når man er deleforældre. Men hos Selvhjælp Herning tilbyder vi et fællesskab baseret på gensidighed og medmenneskelighed, hvor du kan finde støtte og håb til en ny hverdag.
Vores selvhjælpsgruppe er et trygt rum, hvor deleforældre mødes for at dele deres tanker, følelser og erfaringer. Vi mødes typisk en gang om måneden, hvor vi sammen udforsker nye handlemuligheder og støtter hinanden gennem svære tider. Alle deltagerne har tavshedspligt, så du kan føle dig tryg ved at dele dine inderste tanker.
Efter en skilsmisse er det normalt at føle sig alene og overvældet af de mange ændringer som deleforældre. Men ved at deltage i vores selvhjælpsgruppe får du mulighed for at opbygge et nyt netværk af ligesindede, der forstår din situation og er klar til at støtte dig. Vi taler om alt fra at skabe en ny hverdag til at håndtere økonomiske udfordringer og bevare livsglæden midt i krisen.
Så hvis du står midt i en skilsmisse eller er blevet deleforældre, og har brug for et støttende fællesskab til at bringe dig videre, så er Selvhjælp Herning det rette sted for dig. Vi tror på, at ved at lytte og dele kan vi hjælpe hinanden, og vi er klar til at byde dig velkommen.
Selvhjælpsgruppen mødes som regel ca. 2 timer hver én gang om måneden i lokalerne hos Selvhjælp Herning.
Gruppen bygger på gensidighed, ligeværdighed og medmenneskelighed.
Alle har tavshedspligt.
Hvor
Lokalerne hos Selvhjælp Herning, Fredensgade 14, 7400 Herning
Medlemskab
For at deltage skal du være medlem af Selvhjælp Herning. Det koster 100 kr. årligt for alle over 18 år.
Nyt indhold på vej
Nyt indhold på vej
Nyt indhold på vej
Nyt indhold på vej
Nyt indhold på vej
Nyt indhold på vej
Nyt indhold på vej
Nyt indhold på vej
Nyt indhold på vej
Nyt indhold på vej
Nyt indhold på vej
“Jeg føler mig mere glad, end før jeg startede i gruppen.”
-Line
Citat fra deltager